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시니어를 위한 집에서 하는 간단한 운동법
07 June 2025

관절에 무리 없는 시니어 맞춤 운동법. 의자 활용 근력운동, 스트레칭, 실버체조 등 집에서 안전하게 할 수 있는 운동 가이드.

60세 이후 재취업 준비와 일자리 찾기
06 June 2025

60세 이후 재취업 준비 완벽 가이드. 시니어 일자리 찾기, 이력서 작성법, 면접 전략, 워크넷·시니어클럽 활용법까지 2025년 최신 취업 정보 총정리

은퇴 후 생활비 계산하고 준비하는 방법
05 June 2025

은퇴 후 필요한 생활비 산출 방법과 국민연금·퇴직연금 예상 수령액, 부족한 노후자금 마련 전략을 정리합니다. 현재 생활비의 70-80% 수준 필요, 국민연금 평균 월 56만원, 3층 연금체계 구축, 세제 혜택 활용, 자산 운용 전략까지 상세히 안내합니다.

건강한 시니어 생활을 위한 하루 일과
04 June 2025

시니어에게 좋은 생활 리듬과 하루 일과표, 적절한 기상·취침 시간과 식사·운동 시간 배분을 정리합니다.

60세 이후 건강 관리 기초 가이드
03 June 2025

60세부터 시작하는 건강관리의 기본 원칙과 정기 건강검진 항목, 생활습관 개선 방법을 정리합니다.

연금이란? 국민연금과 각종 연금 기초 개념
02 June 2025

연금의 기본 개념과 종류를 알아보고, 국민연금, 퇴직연금, 개인연금의 차이점과 공적연금과 사적연금 구분을 정리합니다.

시니어 나이 기준은? 몇 살부터인지 완벽 정리 (한국 65세 vs 60세)
01 June 2025

시니어는 몇 살부터일까요? 한국의 시니어 나이 기준(60세/65세)을 정책별로 완벽 정리했습니다. 기초연금, 지하철 무료, 고용지원 등 연령별 혜택과 신청 방법을 쉽게 확인하세요.