3층 연금 최적화 전략 완전 가이드입니다. 국민연금·퇴직연금·개인연금 통합관리 방법, 내연금.kr 통합조회 포털 활용법, 6:4 자산배분 전략, 세액공제 최대 활용, 2025년 국민연금 개혁 대비까지 상세히 안내합니다.
노후 자금 인출 전략 완전 가이드입니다. 4% 규칙과 3.5% 보수적 전략, 연금 인출 순서(연금저축→IRP→과세계좌), 금융소득 2천만원 종합과세 기준, 세금 절감 방법까지 상세히 안내합니다.
응급상황 대처법 완전 가이드입니다. 119 신고 필수 정보, 심폐소생술(CPR) 절차(가슴압박 100~120회/분), 하임리히법, 출혈·골절·화상 응급처치, 응급실 방문 기준까지 상세히 안내합니다.
2025년 시니어 예방접종 완전 가이드입니다. 독감백신 무료 접종(10월~4월), 폐렴구균 백신 1회 무료, 대상포진 백신 신규 무료 지원, 접종 시기·절차·주의사항까지 상세히 안내합니다.
2025년 시니어 건강검진 완전 가이드입니다. 폐기능 검사 신규 도입, 골다공증 검사 확대(54·60·66세), 일반검진·암검진 항목, 검진 예약 방법, 비용 안내까지 상세히 정리합니다.
고혈압·당뇨병 자가관리 완벽 가이드. 2025년 혈압 목표 130/80mmHg, 자가 측정법, 약물 관리, 생활습관 개선, 등록관리사업 참여까지 만성질환 관리 총정리
가상현실(VR) 기반 치매 인지재활 프로그램 완전 가이드입니다. MMSE 점수 향상 효과, 몰입형 복합인지운동 프로그램, 초기 치매·경도인지장애(MCI) 환자 적용 사례부터 VR 기기 선택, 프로그램 이용 방법, 효과 측정까지 상세히 안내합니다.
원격 진료(비대면 진료) 이용 완전 가이드입니다. 화상진료 플랫폼 선택부터 진료 예약, 화상 통화 준비, 처방전 수령, 약 배송까지. 경증·만성질환 관리, 재진 환자 대상 서비스, 이용 가능 질환과 제한사항을 상세히 안내합니다.
시니어를 위한 건강 앱 완전 가이드입니다. 네이버 클로바케어 AI 돌봄 서비스, 굿닥 야간 병원·약국 찾기, 삼성헬스 건강기록 관리까지. 앱 설치부터 음성인식 활용, 건강 데이터 관리, 응급상황 대처까지 상세히 안내합니다.
연속혈당측정기(CGM) 사용 완전 가이드입니다. 피부 부착형 혈당 센서로 1분마다 자동 혈당 측정, 14일 연속 데이터 저장, 실시간 고·저혈당 알람 기능까지. 부착 방법, 앱 연동, 데이터 활용법, 건강보험 적용 기준을 상세히 안내합니다.
시니어가 쉽게 사용할 수 있는 웨어러블 기기 완전 가이드입니다. 스마트워치 혈압 측정, 심박수 모니터링, 수면 분석 등 건강관리 기능부터 초기 설정, 캘리브레이션, 데이터 활용법까지 상세히 안내합니다.
시니어를 위한 디지털 헬스케어 활용법을 완벽 정리합니다. 웨어러블 기기 사용법, 원격진료 이용 절차, 건강관리 앱 추천, 정부 정책과 지원 사업까지 상세히 안내합니다.
2025년 노인일자리 사업 109만8천개 일자리 확대 내용을 완벽 정리합니다. 전년 대비 6만8천개 증가, 신규 직무 8개 추가, 장기근속 보너스 도입, 신청 방법과 자격 조건을 안내합니다.
2025년 7월부터 시행된 장기요양 등급 갱신 유효기간 연장 내용을 완벽 정리합니다. 1등급 5년·2~4등급 4년으로 확대, 갱신 절차 간소화, 등급 변경 신청 방법을 안내합니다.
2025년 7월 국민연금 보험료 변경 총정리. 상한액 637만원·하한액 40만원, 최대 보험료 57만3천300원까지 인상. 계산법·신고 절차·납부 방법 완벽 안내
2025년 기초연금 선정기준액과 최대 지급액 인상 내용을 완벽 정리합니다. 단독가구 228만원·부부가구 364만8천원 선정기준, 최대 34만2천510원 지급액 안내. 소득인정액 계산 방법, 신청 절차, 수급 자격 확인까지 상세히 설명합니다.
2025년 노인 복지정책의 주요 변경사항을 총정리합니다. 기초연금 인상, 장기요양보험 개선, 노인일자리 확대, 디지털 헬스케어 투자까지 최신 정보와 신청 방법을 알아보세요.
시니어를 위한 정리수납 가이드를 총정리합니다. 낙상 예방을 위한 안전한 동선 확보, 공간별 수납 팁, 불필요한 물건 처분 방법까지 2025년 최신 노인 친화형 주거환경 기준을 알아보세요.
