시니어 건강, 복지정책, 노후 준비, 일자리 등 시니어를 위한 실질적이고 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다.
시니어 우울감의 원인과 증상 파악, 정신 건강 관리법. 가족·친구와의 소통과 전문 상담을 통한 우울증 예방과 치료 가이드.
치매 위험 요인과 예방법, 두뇌 활동과 인지 훈련 방법. 사회활동 참여의 효과와 건강한 식습관으로 치매 예방하는 실천 가이드.
시니어에게 적합한 창업 분야와 소자본 창업 아이템 추천. 정부 창업 지원 프로그램과 실패 위험 줄이는 실전 준비 방법.
국민연금 조기수급과 연기수급 비교, 수급 개시 연령별 연금액 변화. 추가 납부와 임의계속가입으로 연금액 늘리는 실전 방법.
노인장기요양보험 신청부터 등급 판정, 서비스 이용까지 전 과정 안내. 재가·시설 서비스 종류와 본인부담금 정보 제공.
관절에 무리 없는 시니어 맞춤 운동법. 의자 활용 근력운동, 스트레칭, 실버체조 등 집에서 안전하게 할 수 있는 운동 가이드.
시니어 취업 시장 현황과 나이에 맞는 직종 선택 기준, 이력서 작성법과 워크넷·시니어클럽 활용법을 정리합니다.
은퇴 후 필요한 생활비 산출 방법과 국민연금·퇴직연금 예상 수령액, 부족한 노후자금 마련 전략을 정리합니다.
시니어에게 좋은 생활 리듬과 하루 일과표, 적절한 기상·취침 시간과 식사·운동 시간 배분을 정리합니다.
