응급상황 대처법 완전 가이드입니다. 119 신고 필수 정보, 심폐소생술(CPR) 절차(가슴압박 100~120회/분), 하임리히법, 출혈·골절·화상 응급처치, 응급실 방문 기준까지 상세히 안내합니다.
2025년 시니어 예방접종 완전 가이드입니다. 독감백신 무료 접종(10월~4월), 폐렴구균 백신 1회 무료, 대상포진 백신 신규 무료 지원, 접종 시기·절차·주의사항까지 상세히 안내합니다.
2025년 시니어 건강검진 완전 가이드입니다. 폐기능 검사 신규 도입, 골다공증 검사 확대(54·60·66세), 일반검진·암검진 항목, 검진 예약 방법, 비용 안내까지 상세히 정리합니다.
고혈압·당뇨병 자가관리 완벽 가이드. 2025년 혈압 목표 130/80mmHg, 자가 측정법, 약물 관리, 생활습관 개선, 등록관리사업 참여까지 만성질환 관리 총정리
가상현실(VR) 기반 치매 인지재활 프로그램 완전 가이드입니다. MMSE 점수 향상 효과, 몰입형 복합인지운동 프로그램, 초기 치매·경도인지장애(MCI) 환자 적용 사례부터 VR 기기 선택, 프로그램 이용 방법, 효과 측정까지 상세히 안내합니다.
원격 진료(비대면 진료) 이용 완전 가이드입니다. 화상진료 플랫폼 선택부터 진료 예약, 화상 통화 준비, 처방전 수령, 약 배송까지. 경증·만성질환 관리, 재진 환자 대상 서비스, 이용 가능 질환과 제한사항을 상세히 안내합니다.
시니어를 위한 건강 앱 완전 가이드입니다. 네이버 클로바케어 AI 돌봄 서비스, 굿닥 야간 병원·약국 찾기, 삼성헬스 건강기록 관리까지. 앱 설치부터 음성인식 활용, 건강 데이터 관리, 응급상황 대처까지 상세히 안내합니다.
연속혈당측정기(CGM) 사용 완전 가이드입니다. 피부 부착형 혈당 센서로 1분마다 자동 혈당 측정, 14일 연속 데이터 저장, 실시간 고·저혈당 알람 기능까지. 부착 방법, 앱 연동, 데이터 활용법, 건강보험 적용 기준을 상세히 안내합니다.
시니어가 쉽게 사용할 수 있는 웨어러블 기기 완전 가이드입니다. 스마트워치 혈압 측정, 심박수 모니터링, 수면 분석 등 건강관리 기능부터 초기 설정, 캘리브레이션, 데이터 활용법까지 상세히 안내합니다.
시니어를 위한 디지털 헬스케어 활용법을 완벽 정리합니다. 웨어러블 기기 사용법, 원격진료 이용 절차, 건강관리 앱 추천, 정부 정책과 지원 사업까지 상세히 안내합니다.
실버타운의 종류와 특징, 입주 조건과 비용 구조, 시설 견학 시 체크 포인트와 계약 전 확인사항을 상세히 안내합니다. 2025년 최신 실버타운 정보와 선택 요령을 확인하세요.
치매 위험 요인과 예방법, 두뇌 활동과 인지 훈련 방법을 상세히 안내합니다. 규칙적인 운동으로 치매 위험 40% 감소, 사회활동 참여의 인지 기능 유지 효과, 지중해식 식단의 뇌 건강 증진, 만성질환 관리, 스트레스 관리까지 일상에서 실천 가능한 완전 가이드.
관절에 무리 없는 시니어 맞춤 운동법. 의자 활용 근력운동, 스트레칭, 실버체조 등 집에서 안전하게 할 수 있는 운동 가이드.
시니어에게 좋은 생활 리듬과 하루 일과표, 적절한 기상·취침 시간과 식사·운동 시간 배분을 정리합니다.
60세부터 시작하는 건강관리의 기본 원칙과 정기 건강검진 항목, 생활습관 개선 방법을 정리합니다.
